Core Training

Tabata Training – Mit HIIT Workouts schnell Fett verbrennen

Du stehst unter Zeitdruck, möchtest aber keineswegs dein Training versäumen. Du möchtest Körperfett verbrennen und deinen Körper in Form halten? Du suchst nach einem intensiven und anstrengenden Workout für zwischendurch? Deine Suche hat ein Ende – Tabata Training lautet das…

PITT Force Training

Der ein oder andere kann mit der Bezeichnung PITT Force Training wahrscheinlich nicht viel anfangen, doch unter erfahrenen Gewichthebern avanciert es zum absoluten Geheimtipp. Doch was verbirgt sich denn überhaupt hinter PITT Force? Die Abkürzung PITT steht für Professional Intensity Training…

4 Gründe, warum Cardio auch bei Fitnessathleten seine Berechtigung hat.

2. Grund: Cardio erhöht die Fettverbrennung. Cardio sollte zwar primär zur Gesundheitsförderung genutzt werden, aber ein wesentlicher Faktor ist, dass ihr mit Cardio einen höheren Energieverbrauch erreicht und somit natürlich zusätzlich mehr Kalorien verbrennt. Um es effektiv zu nutzen solltet…

Core Training – Rumpf- und Tiefenmuskulatur effektiv trainierenn

Viele Kraftsportler fokussieren sich beim Training in erster Linie auf den Muskelaufbau. Das sollte dein Trainingsprogramm aber nicht ausschließlich füllen. Denke stets daran, dass du auch deinen Rumpf- und deine Tiefenmuskulatur effektiv und regelmäßig trainierst, um die besten Trainingsergebnisse zu…

Untere Bauchmuskulatur trainieren

Bist du auf der Suche nach den effektivsten Übungen, um gezielt deine unteren Bauchmuskeln zu trainieren? Dein Ziel sind ausgeprägte und geformte Bauchmuskeln, doch deine bisherigen Trainingsergebnisse sind noch nicht zufriedenstellend? Dir ist sicher bekannt, dass es keinen getrennten oberen…