Fettabbau Training

Muskelaufbau / Fettabbau in 30 Tagen

Muskelaufbau / Fettabbau in 30 Tagen

30 Tage sind keine Ewigkeit, aber genügend Zeit, um in Form zu kommen. Wichtig dabei ist, täglich zu trainieren, aber niemals zu übertreiben. Dein Körper soll schließlich konstant in Bewegung sein und fleißig Fett verbrennen statt tagelang einen fiesen Muskelkater…

Muskelaufbau / Fettabbau in 30 Tagen

Kann Krafttraining beim Abnehmen unterstützen?

Krafttraining und Abnehmen, funktioniert das? Beim Krafttraining geht es doch um Muskelzuwachs und das beinhaltet sogleich eine Gewichtszunahme und keine -abnahme, oder? Stimmt nur zum Teil. Im Bodybuilding wird zwischen Masse- und Definitionsphase unterschieden. In der Massephase geht es darum,…