Krafttraining

Kettlebell Training – unsere Top 5 Übungen für euer Workout

Bist du auf der Suche nach abwechslungsreichen Übungen und möchtest deiner Trainingsroutine entgegen wirken? Nichts einfacher als das! Sportliche Zusatztools wie die Kettlebell eignen sich prima, um mehr Abwechslung in dein bestehendes Workout zu bringen. So neu ist das Trainingsprinzip…

Was ist DoggCrapp Training?

DoggCrapp (DC) heißt genau genommen Hundesch***e, doch mit seiner deutschen Übersetzung hat das DC Trainingssystem gar nichts gemeinsam. Der Name beruht lediglich auf den Spitznamen seines Erfinders, Dante Trudel. Angefangen hat alles in Internetforen der Bodybuilderszene und schnell hat das…

Wie du dich beim Bankdrücken steigern kannst

Wie viele Gewichte du beim Bankdrücken heben kannst, ist die Standardfrage, wenn es um die Leistungsmessung unter Kraftsportlern geht. Zwei Zentner sind in diesem Bezug häufig die magische Zahl. Alles was unter 100 kg liegt, wird oft belächelt. Was gar…