2020 ist ein schwieriges Jahr? Lockdown, Covid-19,…Lass uns gegenseitig neue Kraft für 2021 geben.Führe ein aktives Leben im Freien. Bleibe motiviert und sei optimistischEin gesunder Körper ist die erste Verteidigungslinie und der Schlüssel, um deine hochgesetzten Ziele zu erreichen. Beste…
Du liebst es zu reisen und neue Abenteuer zu erleben? Doch die Vorbereitung und das Packen sind mühsam und nervig. Hier haben wir einige Packtipps für Dich. Packe leicht Es ist in Ordnung, ein paar Tage hintereinander dasselbe T-Shirt zu tragen. Nimm…
Dein Trainingspensum ist hoch und dein Stoffwechsel läuft Extrarunden? Glückwunsch! Die klassischen drei Mahlzeiten am Tag reichen da aber beileibe nicht aus, um deinen Energiebedarf zu decken. Bevor du aber zum Griff in die Snackbox auf Arbeit ansetzt, empfiehlt dir…
Möhren sind voll von Mineralstoffen und Vitaminen, wie zum Beispiel Kalium, Mangan, Beta-Carotin, Vitamin K & C sowie Biotin. Das Gesamtpaket stärkt als Snack nebenher oder als Zutatzur Suppe dein Immunsystem und härtet dich ab für die kalte Jahreszeit. Ingwer…
Mach mal Pause: Wie Regeneration dich fit macht! Warm-Up, Sauna, Eisbad, Dehnen und viel Schlafen sowie die richtige Ernährung. Es gibt viele Möglichkeiten zur Regeneration und alle führen über kurz oder lang zu dickeren Muskeln und besseren Leistungen. Gym Aesthetics…
Rote Bete – der leckere Fitnesskick für Körper & Geist Vollgepackt mit Vitaminen, Eisen und Antioxidantien ist rote Bete ein echtes Superfood! Gym Aesthetics erklärt dir, warum Rote Bete im Herbst dein treuer Begleiter sein sollte und warum sie dich…